Birçok insan çocuklukta karanlıktanHer ne kadar korksa ve bu kaygıyı sonradan yense de bazı insanlar karanlıktan çıkar. yetişkin Birey olmalarına rağmen korkabilirler. Bu durum ne kadar normal görünse de aslında bu kişilerde (nichophobia) yani karanlık korkusu vardır.
Günahsız bir fobi gibi görünse de aslında bu fobisi olan kişilerde pek çok soruna yol açabilmektedir. Yazımıza ( nikofobi) Karanlığın dehşetinin tam olarak ne olduğunu açıklayarak başlayalım.
Geceleri kabusa dönüşen nikofobi nedir?
Nikofobi, doğrudan karanlıktan korkma, karanlık ortamlarda Merak etme en basitinden karanlıkta yalnız kalamamak ve uyumak olarak tanımlanabilir. Ama bu kaygı çok üst düzeyde, muhtemelen çoğumuz karanlıktan korkarız ama nikofobisi olan kişiler karanlıkta sesler duyabilir ve aslında orada olmayan şeyleri görebilirler (askıyı canavara çevirmek gibi).
Nikofobisi olan kişiler, yeterli ışığın olmadığı alanlardan kaçınırlar. Gün batımından sonra içeride kalırlar ve akşamları dışarıda daha az zaman geçirirler. Ve ayrıca nikofobi Uykusuzluğun en büyük tetikleyicisi olarak bilinir. Bu fobisi olan kişiler için, ışıksız bir ortamda uyumakneredeyse imkansız.
Nikofobinin sebepleri neler olabilir?
- travmatik olaylar
- Genetik faktörler
- uzun süreli stres
- çevresel faktörler
- insan evrimi
Evet, insan evriminin bile nikofobi ile bir ilgisi olduğu söylenebilir. Aslında bu konular sadece nikofobi değil birçok fobinin oluşumuna örnek olarak gösterilebilir.
Peki karanlık kaygının belirtileri nelerdir?
- Ağız kuruluğu ve yutma güçlüğü
- asiri terleme
- korkutucu şeyler hakkında düşünmek ve endişelenmek
- artan kalp atış hızı
- Karanlığı düşünürken mide bulantısı, kusma
Bunlar oldukça önemli rahatsızlıklardır ve bu semptomlardan birkaçını aynı anda yaşıyorsanız senin nikofobinbu fobi ilerleyip tedavisi imkansız hale gelebileceği için vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına ve doktorlara başvurmanız önerilir.
Nikofobinin ortaya çıkışının atalarımızla bir ilgisi bile olabilir.
Çoğu insan bu senin fobinSebebini ise teknolojik cihazlara ve izlenen korku filmlerine bağlıyor ama bazı araştırmalara göre karanlığın dehşetinin oluşumu hayatımıza kadar uzanıyor.
Yıllar önce, kedilerimiz açık havada yaşarken, yırtıcı ve geceBu fobinin, avlanan hayvanların hayatta kalabilmeleri için karanlıkta uyanık olmak zorunda kalacak kadar ortalıkta dolaşmalarından kaynaklandığı düşünülmektedir.
Nikofobi atakları nasıl olur?
Genel olarak, bu fobisi olan insanlar için karanlıktan bahsetmek bile bir sorundur. korku tetikler. Karanlığa maruz kalındığında ve karanlıktan kaçılmadığında ataklar meydana gelir, bu ataklar sanıldığından daha fazla fiziksel ve zihinsel hasara neden olur. Ancak bu gibi durumlarda uzman psikologdanUnutmayalım ki temel almak ve teşhis koymak tedavi süreci için çok önemlidir.
Karanlık kaygının yetişkinlerde ve çocuklarda farklı etkileri
Karanlık korkusu daha çok çocuklarda görülen bir fobi olmakla birlikte yetişkinlerde de görülebilen bir fobi olarak bilinmektedir. çocuklarda yaygın nikofobi Yetişkinlerde fobi ve fobi arasında birçok fark vardır. Bir göz atalım ve karşılaştıralım:
çocuklarda
Birçok çocuk karanlıkta huzursuz hisseder normal olarak görüldü. Ancak bu huzursuzluğun seviyesi arttıkça fobiye dönüşebilir. çocuklar rüya Gerçeği tam olarak ayırt edemediği için geceleri kitap ve filmlerdeki müthiş olayları gerçekmiş gibi algılayabilir. Bu zamanında çocuklar için uykusuzgecenin kapısını açar.
yetişkinlerde
İnsanlar yaşlandıkça daha az yaygın olmasına rağmen, yetişkinler nikofobi yaşayabilir. Karanlık konusunda biraz gergin olmanız yaygın olsa da (yani, gecenin bir yarısı ortalıkta dolaşırken kendinizi güvende hissetmeyebilirsiniz), gece fobisinin her şeyi tüketen bir duygu olduğu bilinmektedir. Karanlıkta olma fikri dayanılmaz görünebilir ve bu endişe yaşam kalitenizEtkileri.
nikofobi Akıl hastalığı olan yetişkinler de uykusuzluk ve diğer uyku ile ilgili semptomlar yaşayabilir. Sonuç olarak, gün boyunca kendilerini özellikle yorgun hissedebilirler. Kendilerini kaygılarına maruz bırakmamak için seyahat etmekten, başka yerlerde uyumaktan veya geceleri uyumaktan kaçının. dıştanDışarı çıkmaktan da kaçınabilirler.
Genellikle çocukluk çağında ortaya çıkan nikofobiyi anne babalar engelleyebilir mi?
Teşhis ve tedavinin uzmanlar tarafından yapılması gerekse de tedavi sürecinde anne ve babanın rolü büyüktür. Tüm fobilerde olduğu gibi bu fobinin de tek tedavisi fobiye maruz kalmak olarak biliniyor.
Buradaki asıl amaç çocuk bireydir. karanlıkta çocuğa karanlığın gerçekten tehlikeli bir şey olmadığı aşılanmalıdır. Normalde bu süreçte atakları olabilir, bu yüzden tedavi sürecine devam ediyor. uzmanlarınyürütülmesi önerilir.
Nikofobi (karanlık korkusu) nasıl tedavi edilir, nasıl tedavi edilir?
Nikofobi tedavisi için teşhis paha biçilmezdir. Yazımızın önceki bölümlerinde belirtiler görüldüğünde hemen bir uzmana başvurmanın değerinden bahsetmiştik. İçin nikofobi Diğer birçok fobiden daha tehlikeli bir fobidir. Çocuklarda sıklıkla görülen bu hastalık tedavi edilmezse ileride geri dönüşsüz olabilir.
tedavininNasıl yapıldığına gelince, her fobide olduğu gibi bu fobinin geçmesi için de bir fobiye sahip olmak gerekir. maruz kalmak ihtiyaçlar. Uzmanlar eşliğinde karanlığa maruz kalan bireye karanlığın sanıldığı kadar tehlikeli olmadığı ve zarar vermeyeceği aşılanır.
Ayrıca nefes alma teknikleri nikofobi ataklarını azaltmada büyük rol oynayabilir. Tedavi sürecinde bir psikologdan yararlanmak gerekli olmakla birlikte aile bireyleri de tedavisüreçte önemli bir rol oynar.
nikofobi Diğer fobilerden biraz farklı olduğu söylenebilir. Çünkü karanlık hayatımızın her yerinde olan bir unsurdur ve insanların rahatsız olmak istemedikleri bir durumdur. Ele alınmazsa hayatımızı zehirleyebilecek bir fobi. nikofobi.
Çoğu insan bu durumu çocuklukta atlatsa da, yetişkinlikbu devirde korku daha da aşılamaz hale gelir. Her hastalıkta olduğu gibi bu fobide de erken teşhis çok değerli bu nedenle yukarıda saydığımız belirtilerden bir ya da birkaçına sahipseniz bir uzmana görünmenizi şiddetle tavsiye eder, hepinize sağlıklı günler dileriz.
